Πόσο εξαρτημένος είμαι από την νικοτίνη;

Ερωτηματολόγιο εξάρτησης από τη νικοτίνη
(κλίμακα Fagerstrom)


1.Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;

* Λιγότερα από 15 (0 πόντοι)
* 16 έως 25 (1 πόντοι)
* Πάνω από 25 (2 πόντοι)


2. Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο);

* Λιγότερα από 0,8 mg (0 πόντοι)

* 0,8 έως 1,5 mg (1 πόντοι)
* Πάνω από 1,5 mg (2 πόντοι)


3. Καταπίνετε τον καπνό;

* Ποτέ (0 πόντοι)
* Μερικές φορές (1 πόντοι)
* Πάντα (2 πόντοι)


4. Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα:

* Ναι (1 πόντος)
* Όχι (0 πόντοι)


5. Πότε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;

* Μέσα σε μισή ώρα αφού σηκωθώ το πρωί (2 πόντοι)
* Αργότερα (0 πόντοι)


6. Ποιο τσιγάρο σας φαίνεται το πιο απαραίτητο;

* Το πρώτο (1 πόντος)
* Κάποιο άλλο (0 πόντοι)


7. Καπνίζετε ακόμη και όταν μια αρρώστια (γρίπη, κρυολόγημα) σας υποχρεώνει να μείνετε στο κρεβάτι;

* Ναι (1 πόντος)
* Όχι (0 πόντοι)


8. Σας είναι δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα (σινεμά, θέατρο, αίθουσες αναμονής);

* Ναι (1 πόντος)
* Όχι (0 πόντοι)



Αποτελέσματα

Το άθροισμα των βαθμών κάθε ερώτησης υποδεικνύουν το βαθμό εξάρτησης Σκορ:

0-4 πόντοι: Καπνιστής καθόλου ή λίγο εξαρτημένος
5-6 πόντοι: Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
7-8 πόντοι: Καπνιστής ισχυρά εξαρτημένος
9 και άνω πόντοι: Καπνιστής πολύ ισχυρά εξαρτημένος

Σύνολο Πόντων :................

ΠΗΓΗ BeStrong.org.gr

Υπολογισμός εμμηνόρροιας και ημερών γονιμότητας

ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ !
ΠΗΓΗ http://www.halkida.tv/lady.php/
ΟΔΗΓΙΕΣ: Δώστε την ημερομηνία έναρξης της τελευταίας σας περιόδου. Εάν ο κύκλος σας δεν είναι σταθερός 28 ημερών για πιο ασφαλή αποτελέσματα δώστε αντίστοιχα και τις ημερομηνίες των 2 πιο παλιών σας περιόδων.Προσοχή: τα αποτελέσματα είναι στη μορφή: Μήνας / Ημέρα / Έτος.

Παρακαλώ συμπληρώστε
Η τελευταία σας περιόδος άρχισε:
Η προηγούμενη περιόδος σας άρχισε:
Η ακόμα παλαιότερη περίοδας σας άρχισε:


Ο κύκλος σας είναι : ημερών
Η επόμενη περίοδος θα πρέπει να σας έρθει στις:

ΓΟΝΙΜΕΣ ΗΜΕΡΕΣ

Η περίοδος γονιμότητας του επόμενου κύκλου σας αρχίζει στις :


Η περίοδος γονιμότητας του επόμενου κύκλου σας τελειώνει στις :

ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ !

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ: Αυτή η φόρμα υπολογίζει την επόμενη εμμηνορροϊκή περίοδο και σε σχεση με αυτήν τις πιθανολογούμενες ημέρες γονιμότητας και είναι απλά μια εφαρμογή ενός προγράμματος σε μία ιστοσελίδα. Περιέχει πληροφορίες που μπορεί να μην είναι ακριβής και δεν έχει σχεδιαστεί ή προορίζεται να χρησιμεύσει ως ιατρική συμβουλή. Το halkida.tv δεν είναι υπεύθυνο για οποιαδήποτε σωματική ή ψυχολογική ζημιά που υποστείτε ως αποτέλεσμα της χρήσης αυτού του υπολογιστή. Η χήση του παρόντος γίνεται με αποκλειστική ευθύνη του χρήστη και με πλήρη αποδοχή εκ μέρους του των παρόντων όρων!
ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ !

Irene Maria Kamouzas ΝΕΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΣΤΟΝ ΚΟΛΙΝΔΡΟ ΚΑΙ ΧΟΡΗΓΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ

VOICE SPA TREATMENT- Μυϊκή χαλάρωση αυχένα, λαιμού, ώμων κτλ. Ευεργετικό για όλους όσους επιθυμούν να αισθανθούν την απόλυτη χαλάρωση, ευεξία και απελευθέρωση. Γεμίστε με ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ και μοιραστείτε την με τους γύρω σας!
ikamouzas@aol.com

6980806831, 210 5121717
http://www.facebook.com/irene.kamouzas

Ο Κάκος στο ΠΑΟΚ - ΑΕΚ

Οι διαιτητές της 10ης αγωνιστικής
Διαιτητής στο ντέρμπι ΠΑΟΚ-ΑΕΚ θα είναι ο Τάσος Κάκκος. Ο Γιάχος θα σφυρίξει την αναμέτρηση της Κρήτης μεταξύ του Εργοτέλη και του Ολυμπιακού ενώ ο Θάνος θα είναι στο ματς Παναθηναϊκός-Λάρισα. Το Ηρακλής-Άρης θα διαιτητεύσει ο Σταθόπουλος.

Αναλυτικά οι διαιτητές της 10ης αγωνιστικής:
Αστέρας Τρίπολης - Καβάλα: Λαμπρόπουλος Μάριος (Ηλείας)
ΠΑΟΚ - ΑΕΚ: Κάκος Αναστάσιος (Κέρκυρας)
Πανιώνιος - Ατρόμητος: Σιδηρόπουλος Αναστάσιος (Δωδεκανήσου)
Πανσερραϊκός - Ολυμπιακός Βόλου: Καλόπουλος Δημήτριος (ΜΑκεδονίας)
Παναθηναϊκός - Λάρισα: Θάνος Δημήτριος (Γρεβενών)
Εργοτέλης - Ολυμπιακός: Γιάχος Αθανάσιος (Χίου)
Κέρκυρα - Ξάνθη: Μήτσιος Χρήστος (Ηπείρου)
Ηρακλής - Άρης: Σταθόπουλος Γεώργιος (Αχαΐας)


ΠΗΓΗ
Seleo.gr News

ΜΑΝΤΙΝΑΔΑ

ΖΩΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΞΥΠΝΑΣ
ΝΑ ΤΡΩΣ ΝΑ ΠΕΦΤΕΙΣ ΠΑΛΙ
ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΕ ΞΥΠΝΗΤΟΣ
ΟΤΑΝ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΜΗΝΟΣ antoniskolindros

Προβολές σελίδων σήμερα
218
Προβολές σελίδων χτες
728
Προβολές σελίδων τον προηγούμενο μήνα
2.852
Πλήρες ιστορικό προβολών σελίδων
3.087

ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ ΣΤΟΝ ΚΟΛΙΝΔΡΟ

ΦΥΣΗΞΕ ΒΑΡΔΑΡΗΣ ΚΑΙ ΕΦΥΓΕ Ο ΛΑΓΔΑΡΗΣ

ΕΔΥΣΕ Ο ΗΛΙΟΣ ΚΙ ΗΡΘΕ Ο ΠΟΛΥΖΟΣ

ΦΥΣΗΞΕ ΛΙΒΑΣ ΞΑΝΑΗΡΘΕ Ο ΚΑΛΥΒΑΣ




ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ ΕΧΘΕΣ ΝΑΤΟΣ ΚΑΙ Ο ΧΛΕΜΕΣ

ΤΣΟΥΝΑΜΙ ΘΑ ΓΙΝΟΤΑΝ ΚΑΙ Ο ΜΠΑΜΠΗΣ ΔΕΝ Τα ΑΡΝΙΟΤΑΝ

ΔΕΝ ΤΟΝ ΝΟΙΑΖΕΙ ΤΟΝ ΜΠΙΤΣΙΑΝΗ ΤΗ ΚΑΙΡΟ ΕΔΩ ΘΑ ΚΑΝΕΙ

ΧΙΟΝΙΖΕ ΚΑΙ ΣΤΑ ΡΥΑΚΙΑ ΚΑΙ Ο ΚΑΚΑΝΗΣ ΜΕΣ ΤΑ ΑΥΛΑΚΙΑ

ΝΙΚΗ ΗΡΘΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙΣ ΜΕΣ ΤΙΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ ΤΙΣ ΔΙΝΕΣ

ΚΟΛΙΝΔΡΙΝΗ ΜΑΝΤΙΝΑΔΑ A...S